sitter på golvet hemma på min thai-triangel-kudde, har precis mumsat i mig en nasi goreng vegetarisk variant med extra annanas & nöter från favorit malay-woken..

har som vanligt haft klass på nya fräscha WC Nybroplan kl 10.30, den klassen är verkligen varierande, men det är kanske lite fär att det är söndag etc.. hälften av förra gången idag, men så har det varit pendlande.

hundarna har fått mat & vart ute en snabbis, men det tokregnade precis då så de gjorde sitt, sen sprang direkt till porten ha ha

under dagen har 3 avbokningar kommit in till eftermiddagsklassen, men även ngn ny boknong har trillat in. vi blir kanske 6-7st tillslut. så jag ska strax bege mig in till buddha spa & öppna upp samt förbereda lite. tror jag har lovat att bjuda på te efter så det måste jag ordna med oxå.

ikväll måste jag maila ut lite infosamt förbereda för de schema ändringarna som kommer nu, dels på mina klasser men även lite andra på buddha spa's yogaschema, den här vecka börjar även YinYogan på onsdagar..

idag började dagen med en klass i ottan.

06.45 startade vi i savasana..

90 min senare var vi klara redo för en ny dag framför oss..

efteråt stannade 2 för lite frukost & en tog med sig en yogourt med vår müsli jag själv snabbade på hem för att hämta hundarna som jag lät stanna kvar i värmen av sängen i morse, sen bar det av direkt tillbaka till buddha spa.

vid klockan 10.30 hade jag besätm tid med en kund från Gävle som blev väldigt intressant. dels fick jag en invit som jag hoppas på att den blir av & som jag tycker ska bli jättekul & lärorik, dels fick jag en förfrågan om en ny produkt som jag nu ska se om jag kan utveckla ngt som kanske kan leda till att flera användare inom det området blir intresserade, kul! jag var ju glad redan innan iom att de var nöjda då de köpt in ett gäng meditationskuddar från min yogabutik till sin yogastudio, det vär därför de kom för att hämta upp sin beställning

nu har jag precis mumsat i mig en god vegetarisk wok från den lokla malaysiern där jag bor, vi har blivit nästan vänner för jag är där så ofta & varje gång jag kommer in säger de "Guru" ha ha

de är jättesnälla och jag brukar prata en hel del med dem om både att ha eget, samt om indien /malaysia & singapore. de är malaysier & singaporianer, den ena är av kinesiskt urprung den andra är t.om född i indien [kerala] så det är kul. d har tom små flyers från buddha spa där he he

Aum Shanti

   tänkte bara kort göra lite PR för ngt som jag tror många skulle må bra av..

min kollega kör igång lördagen den 10:e oktober kl 10.30-12.00

detoxen sträcker sig sedan över 3 veckor.

att rekommendera dock är att man går på alla 3 tillfällena, dels för att kunna fråga & få tydligare genomgång inför varje vecka, samt få lite behövlig pepping med. kan ochså kännas enklare att göra det "ihop med andra".

det är inte så enkelt som man tror, många avbryter sin detox i förtid eller "fuskar"..

lite av en övning i disciplin detta för många he he

mer info hittar du på vår sajt www.buddhaspa.se, eller så kan du maila direkt till Annika på annika@buddhaspa.se om du har frågor eller vill anmäla dig..

lycka till!

idag e jag "ledig", m.a.o jag har inga yogaklasser eller ngt arb.pass på buddha spa.

dock har jag i förmiddags gjort & printat lite lappar till "A" om den uppkommande detoxkursen och ska jag strax uppdatera sajten, göra ngt mailutskick, svara på andra mail & packa ngt yogaprodukt-paket he he.

klockan är bara 17 men redan känns det som en ganska svajig dag med "ups & downs".några lite trista besked som jag nu i huvudet bearbetar om till positiva saker, ngt jag gör allt som oftast iaf när jag kommer på mig själv.. en av "five points of yoga" enligt Sivananda är ju positive thinking..

men även en del hoppfulla saker inför framtiden har smygit fram.

jag beslutade dessutom mig för att idag denna lite kyligare höstdag gå på bio, så 12.30 gick jag för att se uppföljaren, del 2 av 3 i trilogin av mr Larsson - "flickan som lekte med elden". helt okej, jag är inget stort fan av Svenska filmer av ngn anledning men att jag är "en av de där som verkligen gillade böckerna" kanske gär saken enklare, samtidigt som inte i vissa delar.. hm..

men iom att de ca 2h sprang förbi så måste jag erkänna mig nöjd ha ha.

jag älskar att gå på bio på dagtid, vi var 15st i hela stora salong 1, man kan bre ut sig, det är tyst & lungt. en skön stämning som iaf jag uppskattar.. för om åren var jag ganska ofta på dagtidsfilmer, på den tiden man jobbade kvällar etc.

lovely!

vilken skön känsla jag har just nu, hm...

plötsligt från ingenstans när jag sitter här på mitt buddha spa så öppnas dörren 09.20 på morgonen..

in vandrar en sri-lankesisk buddhistisk munk!

känslan är bara "välkommen", jag fråga inte ens varför han var där först... jag tog unden hundarna som var nyfikna och han tittade sig lite omkring.

jag satte mig ner i yogastudion på fönsterbänken & han brevid, helt avslappnat prata jag lite om hur vi har det & han berättade hur de har det och om sina temple och ett bibliotek han försökt bygga upp..

han ska januari ner till sri lanka för att hjälpa föräldralösa barn [krig & tsunami har påverkat hårt där nere], på vägen ska han förbi malaysia en sväng för att berätta & inspirera om jag förstod rätt.

tillslut frågar jag hur han hittat oss, och han sa att han bara råkade gå förbi närhan var i ett anant ärende och gick in..

han var så lung & tackade oss för att vi hade en plats där folk kan få samla ihop sig, en plats där lite mer holistiskt tänkande infinns. vi pratade kort om att det fanns en del massa olika ordrar/grupper av buddhister här i stockholm, men för honom var inte vinklarna viktigast utan först & främst buddhismen som i helhet.

"jag är född på sri lanka, vi är från början tradition för sri-lankeser men vi är öppna för alla, buddha är född i Indien men buddha föddes för ALLA i hela världen" ngt sådant sa han..

jag frågade om han var intresserad av att komma till oss ngn gång innan han åker för att inspirera nya, så jag hoppas han vill det. han verkade väldigt positiv till det & hans vill ju berätta om sitt sätt att se saker & ting för andra "sökare"..

jag är nästan säker på att det var "chefsmunken" Bhante K. Siri Dhammaratana Maha Thera, men jag vågar inte lova..

plötsligt ringde hans telefon, det var ett samtal från där han skulle varit men inte hade hittat till, istället hade han hittat in till mig : )

så han var tvungen att gå igen... han önskade mig all lycka & tog ett visitkort.

medans jag satt här & smälte den sköna upplevelse vibrerar min telefon, det är ett sms från min lillebror:

"grattis farbror fredrik, 06.07 föddes en 3155gr liten pojke", min bror har blivit pappa [och jag farbror då såklart].

fantastiskt! bara kändes som att allt hängde ihop...

sitter här vid vår lilla "te-bar", e lite trött i ögat.dem är verkligen hemmastadda här..

idag när jag gick upp vid kl. 06 så var det rikigt mörkt.. nu börjas det he he.

precis innan jag kom fram till buddha spa så släcktes gatulamporna, då var det tillräckligt ljust ändå.

tisdagar är min öppna dag, min maraton dag då jag avslutar en lång dag med en 105min Sivananda klass kl.19.30

inne i yogastudion pågår det en morgon Kundalini yoga med några tappra yogautövare.

jag har precis ätit en skål med fil samt vår nya eko-müsli "goji & aprikos".

att ha våra egna produkter/blandningar/te'er är verkligen jättekul, det är ju ingen massproduktion utan blir lite mer personligt & unikt til de som har hittat dem.

att vi får så bra feedback på dem gör ju allt självklart ännu trevligare.

A [min kollega/buddha-partner] hon e verkligen duktig på mat & bakande, får alltid så bra respons på de små cateringar vi haft etc.

jag ska skriva om vår lilla "meny tavla" då vi ska göra om strukturen på vårt lilla te-bars utbud,

samtidigt ligger småtjejerna [hundarna Mimmi & Lillemor] här bakom baren i sin hundhörna & snusar.

   igår hade vi vår första "buddha kväll", jag tyckte det kändes recis så avslappnat, enkelt, mysigt men samtidigt kvatitativt som jag hoppats.

det kom ca 30 personer, hälften drygt åt vår hemlagade Dhal med ris & bröd.

inne i yogasalen hade vi dukat iordning med sittplatser & massa ljus etc.

vid kl 18 kom vår ayurvediska konsult/terapeut & höll i en 1½timmes föreläsning allmänt om ayurveda.

trevligt!

det var ju med en lite chans för henne att få inspirera, och jag tror flera bokade in sig både henns Yinyoga samt för ayurvedisk konsultation. jättekul!

jag ser redan fram emot nästa buddha kväll, oavsett vad det nu blir för tema ha ha.

sista helgen i månaden är vår förhoppning att kunna ha detta..

välkommen nästa gång!

tack ni som kom & tack Sonja för en intressant föreläsning.