Alla inlägg den 29 augusti 2010
lite intensivare pranayama
för dig som vill gå lite djupare och börja utforska lite mer inom denna viktiga del i yogans värld
här går vi lite djupare i teknikerna jämfört med ordinarie klasserna jag håller och även längre intervaller etc.
ej för den helt nya,
lite erfarenhet behövs från t.ex mina Hatha-Sivananda klasser eller
de 20min pranayama klasserna som jag har månd, onsd & fred.
ungefärligt upplägg
uddiyana bandha
kapalabhati
anuloma viloma
bhastrika
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 | 18 | 19 | 20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 | 29 | |||
30 |
31 |
||||||||
|