är det samma sak men olika yogaskolors tolkning?

sånt här är i mina ögon lite intressant & samtidigt förvirrande..

jag har sökt & letat en del på internet för att se om jag kunde få mer klarhet, om ngn detalj faktiskt skiljer?

det finns såklart många åsikter från folk, tyvärr många som tycker till & påstår utan att alls veta..

det jag tillslut kom fram till som känns "trovärdigt" är: i Anuloma Viloma håller man andan mellan in & utandningen [en variant av "kumbhaka"/att hålla andan]. 

båda dessa tekniker är "växelvis näsborre andning", genom dessa pranayama tekniker balanserar man hemisfärerna [hjärnhalvorna] och anses av yogis vara de andningsteknikerna som är bäst för att lugna själen/medvetandet samt även vårt kära nervsystem.

en annan skillnad som man märker är vilken hand mudra olika yogis använder här.

jag är lärd att använda "vishnu mudra" medans jag ser ibland på mina klasser att en del gör det som kallas pran mudra. skillnaden enkelt är att pekfinger & långfinger i det ena mudrat är placerade in mot handflatan & i det andra öppna pekandes mot t.ex pannan/ayna chakra i just denna andningsteknik.

intressant! det blev bloggens första yoga-lektion...